벤치프레스

10kg···초등학생 레벨
20kg···어른 여성 레벨
30kg···빈약한 남자 레벨
40kg···성인 남성 평균
50kg···평균보다는 위지만, 이 레벨까지는 딱히 운동을 하지 않아도 들 수 있는 레벨.
60kg···조금 힘센 사람?
70kg···일반적으로 힘센 사람이라고 말할 수 있는 레벨.
80kg···일반적으로는 꽤 힘센 사람이라고 말할 수 있다. 하지만, 연습을 하면 신경계의 적응으로
         대부분의 사람이 2~3개월 내에 들 수 있게 되는 레벨.
90kg···근력 트레이닝 초보자 졸업 레벨. 일반적으로는 힘센 사람. 그렇지만 아메리칸 풋볼부나 유도부
         기준으로는 이 정도는 보통인 레벨.
100kg···여기부터는 중급자 레벨. 이 쯤부터는 운동부 중에서도 들 수 있는 사람이 많지 않다.
110kg···일반적으로는 초 힘센 사람 레벨. 운동부 중에서도 들 수 있는 사람은 거의 없다.
120kg···이 즈음부터는 체격에 따라서 한계가 보인다. 본격적으로 체육관 같은 데서 전문적으로 트레이닝
          받지 않는 한 꽤 힘들다.
130kg···전문적인 트레이닝을 받지 않는 한 무리라고 단언해도 좋은 레벨. 스포츠만으로는 무리.
140kg···하이 레벨의 트레이닝을 받는다 해도 이것을 들 수 있는 사람은 많지 않다.
150kg···여기부터는 타고난 재능이 필요하다.
200kg···일본인 중에 들 수 있다면 잡지에 실릴만한 레벨
230kg···브룩 레스너 등 헤비급 격투가 중에서도 파워로 먹고 사는 놈들의 레벨
300kg···신